Die besten Fitnessübungen für zu Hause
Nicht jeder ist der Typ für das Fitnessstudio Manche lieben das Fitnessstudio und andere wiederum würden gerne zu Hause trainieren. In kürze werde ich hier verschiedene Übungen mit Bildern vorstellen,...
View Article9 Video Workouts mit Silke Kayadelen
Workouts für zu Hause, dem Arbeitsplatz oder auch draußen Da ich es leider bisher nicht geschafft habe meine Übungen online zu stellen, möchte ich euch auf Silke Kayadelen verweisen. Auf Ihrer Homepage...
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Für unter 75 Euro Budget ist ein Ganzkörpertraining zu Hause garantiert
Mit diesen 3 (+1) Fitness Geräten (Zubehör) zur Traumfigur Viele möchten nicht nur im Fitnessstudio sondern auch zu Hause trainieren oder haben nicht die Möglichkeit ein Studio zu besuchen. Mit diesen...
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Tipps zum Kauf der idealen Trainingsbank für zu Hause
Vor ein paar Tagen habe ich entschlossen meinen Fitnessraum mit Geräten zu erweitern und es mit Teppich und Spiegel auszustatten. Wenn man dabei noch Geld sparen möchte, ist aber gar nicht so einfach....
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Das beste “Fett-Weg-Training” für zu Hause – Das Tabata Training
Es gibt viele Arten sich sportlich zu betätigen. Angefangen bei Joggen bis zum heute angesagten Zumba Fitness. Jede Sportart findet seine treuen Fans. Für uns Abnehmer sind die effektivsten Sportarten...
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10 Übungen für Bauch-Beine-Po, die du ohne Hilfsmittel durchführen kannst
Passend zum neuen Jahr und den guten Vorsätzen möchte ich euch 10 Übungen vorstellen, die ihr gut zu Hause, ohne jegliche Hilfsmittel durchführen könnt. Die Übungen könnt ihr auch als eine Art...
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Das Online Fitnessstudio: Für wen ist es geeignet?
In den letzten Jahren erlebt die Fitness Welt einen neuen Boom, das Online Fitnessstudio. Mit hunderten Übungsvideos, Fitnesstrainern, individueller Beratung und Foren in denen sich Teilnehmer...
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Faszientraining für mehr Leistung und Beweglichkeit
Lange Zeit galt das menschliche kollagene Bindegewebsetzwerk als unbedeutend und war nur bei Insidern bekannt. Was auf das Bindegewebe wirkt und welche Rolle es im Körper spielt war lange unklar. Dank...
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Fitnesstraining im eigenen Garten
Vor allem im Sommer ist der Gang ins Fitnessstudio oft mühsam. Kein Wunder – wer trainiert schon gerne drinnen, während draußen strahlender Sonnenschein herrscht? Doch es gibt auch Alternativen, mit...
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Deshalb ist Beckenbodengymnastik so wichtig!
Eine regelmäßige Beckenbodengymnastik ist für Frauen jeden Alters geeignet. Ebenso bei jüngeren Frauen nach der Schwangerschaft und Geburt. Aber auch Männer profitieren von der Beckenbodengymnastik. Es...
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Online Fitness Coach – wo sind die Grenzen
Das Online Fitness Coaching ist immer mehr im Kommen und die Angebotsvielfalt ist mittlerweile sehr groß. Von maßgeschneiderten Trainings- und Ernährungsplänen bis hin zu professionellen...
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Das richtige Training mit einem Crosstrainer
Crosstrainer gehören neben dem Laufband und Ergometern zu den beliebtesten Ausdauersportgeräten für den Heimbedarf. Sie sind geradezu ideal für Übergewichtige, da damit ein gelenkschonendes...
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